Посещение соляриев пользуется особой популярностью, так как подобная процедура позволяет сохранять загар на протяжении всего года. Но все чаще встречаются отзывы о том, что загар ложится неровно или возникают побочные эффекты. В связи с этим возникает закономерный вопрос: как правильно загорать в солярии?
Виды соляриев
Перед тем, как начать помещать солярий, необходимо проконсультироваться со специалистом и составить персональную программу загара. Ее особенности зависят от типа кожи посетителя.
Длительность одного сеанса может варьироваться от 5 до 15 минут. Каждый курс состоит из 15-20 сеансов, которые обычно проводят раз в 2 дня.
Существуют такие виды соляриев:
- горизонтальный, классический. Чтобы позагорать, занимают комфортное лежачее положение. Этот способ хорошо подойдет тем, кто желает расслабиться после рабочего дня;
- вертикальный. Загорать в нем нужно стоя. Вертикальный солярий оснащен лампами с высокой мощностью. Чтобы получить равномерный загар, следует немного подвигаться;
- турбосолярий, который может быть как вертикальным, так и горизонтальным. Его основная особенность – наличие системы кондиционирования, которая позволяет быстро получить равномерный загар без риска получения ожогов.
Также существуют солярии, которые предназначены специально для загара лица и зоны декольте. Это сидячие модели в виде кресла, которые оснащены несколькими лампами. В настоящее время они практически не используются из-за наличия более современных и многофункциональных конструкций.
Выбирая тип солярия, нужно учитывать такие особенности:
- в горизонтальном загар хорошо покрывает верхнюю часть тела;
- в вертикальном солярии загар гораздо лучше ложится на нижнюю часть тела;
- турбосолярий характеризуется повышенной мощностью, потому позволяет добиться равномерного загара по всей поверхности тела.
Обратите внимание! Первые сеанс загара в солярии должен быть ограничен по времени и составлять не более 3-5 минут. Постепенно время пребывания увеличивается до 10-20 минут.
Врачи подчеркивают важность соблюдения правил при посещении солярия. Прежде всего, необходимо учитывать индивидуальные особенности кожи: людям с чувствительной или светлой кожей следует избегать длительного воздействия ультрафиолетовых лучей. Рекомендуется начинать с коротких сеансов, постепенно увеличивая время. Специалисты также советуют использовать специальные защитные кремы, которые помогут минимизировать риск ожогов и преждевременного старения кожи.
Кроме того, важно помнить о противопоказаниях. Беременные женщины, люди с заболеваниями кожи, а также те, кто принимает определенные медикаменты, должны отказаться от посещения солярия. Врачи рекомендуют проводить процедуры не чаще одного-двух раз в неделю, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Регулярные осмотры у дерматолога помогут контролировать состояние кожи и предотвратить возможные осложнения.
Противопоказания
Получать загар в солярии можно не всем. Это запрещено при следующих условиях:
- беременность;
- очень светлая кожа (кельтский, или первый, тип);
- различные заболевания кожного покрова;
- наличие сердечно-сосудистых заболеваний;
- заболевания щитовидной железы;
- возраст до 18 лет;
- астма;
- сахарный диабет;
- период после проведения глубокого пилинга (месяц);
- наличие хронических заболеваний, которые находятся в периоде обострения;
- менструация;
- мастопатия;
- наличие большого количества родинок на теле, особенно, если они имеют большие размеры;
- эндометриоз;
- поражения центральной нервной системы;
- гипотония;
- нарушения пигментации (витилиго);
- период кормления грудью;
- злокачественные или доброкачественные новообразования органов или систем организма;
- прием некоторых лекарственных препаратов, которые повышают чувствительность к ультрафиолетовому излучению.
Важно! Всем, кто желает позагорать в солярии, необходимо предварительно проконсультироваться с дерматологом и другими специалистами, чтобы исключить наличие противопоказаний.
Основные правила загара в солярии
Как правильно ходить в солярий? Чтобы получить равномерный загар и не допустить побочных реакций, следует обратить внимание на такие правила:
- в день проведения процедуры нельзя загорать на открытом солнце;
- в процессе получения загара необходимо наклеить на отдельные родинки, а также татуировки, специальные наклейки. На глаза нужно надеть очки, которые выдают в салоне, а на губы нанести бальзам с УФ-фильтром. Места пирсинга также следует закрыть наклейками;
- до сеанса и во время него нельзя наносить на кожу увлажняющие крем, если он не предназначен для использования в солярии. В противном случае повышается риск получения ожогов;
- за 2-3 часа до процедуры стоит принять душ без использования моющих средств;
- перед процедурой нельзя наносить духи. Дезодорантом также нельзя пользоваться;
- перед походом в солярий необходимо тщательно удалить с кожи лица и тела косметику, так как в противном случае загар ляжет неравномерно;
- женщинам, у которых есть татуаж, необходимо учесть, что при загаре он выцветает, поэтому в солярии следует использовать крем с высоким показателем УФ-фильтра для защиты этих участков;
- волосы необходимо спрятать под специальную шапочку – это предотвратит их пересушивание, которое чревато ломкостью локонов;
- украшения и контактные линзы необходимо снять перед процедурой;
- перед посещением солярия и по завершению процедуры необходимо использовать специальные косметические средства. В первые несколько процедур стоит использовать проявители. Для усиления загара нужно наносить стимуляторы и усилители загара. После процедур применяют закрепители, которые поддерживают полученный в солярии загар. Косметические средства подбирают, исходя из типа кожи;
- сеанс облучения ультрафиолетовыми лучами не должен длиться дольше, чем 15 минут.
Кратность и продолжительность сеансов загара зависят от типа кожи:
- обладателям чувствительной кожи (так называемый «кельтский тип») загорать в солярии нельзя, так как риск получения ожогов слишком высок;
- при нормальном типе кожи длительность первого сеанса составит 3 минуты, максимальная продолжительность – 10 минут;
- тем, у кого кожа смуглая, в первый сеанс разрешено находиться в солярии около 5 минут. Максимальное время воздействия УФ-лучей – 15 минут.
Чтобы загореть равномерно и не получить ожогов, нужно соблюдать все перечисленные правила. Не стоит находиться в солярии больше положенного, так как это не сделает загар более глубоким и привлекательным, а, наоборот, приведет к образованию ожогов.
Солярий стал популярным способом получения загара, но важно помнить о правилах и противопоказаниях. Многие эксперты рекомендуют начинать с коротких сеансов, чтобы избежать ожогов и перегрева кожи. Оптимальное время для первой процедуры — 5-7 минут, постепенно увеличивая длительность. Не забывайте использовать специальные кремы для загара, которые защищают кожу и помогают равномерно распределить солнечные лучи.
Среди противопоказаний выделяют заболевания кожи, такие как псориаз и экзема, а также беременность и некоторые хронические болезни. Перед посещением солярия стоит проконсультироваться с врачом. Кроме того, важно помнить о необходимости перерывов между сеансами — минимум 48 часов, чтобы дать коже восстановиться. Соблюдение этих рекомендаций поможет избежать негативных последствий и наслаждаться красивым загаром.
Загар в вертикальном солярии
Как правильно загорать в вертикальном солярии? Начинать нужно с пребывания в течение трех минут, так как здесь используются лампы с повышенной мощностью. Такие лампы используются потому, что они располагаются на значительном расстоянии от тела загорающего.
В последующем, если позволяет тип кожи, длительность процедуры можно увеличить до 10-15 минут.
Минус вертикального солярия – плохой загар в области шеи и зоны под подбородком, поскольку сюда падает тень. Крутить головой во все стороны, как и опрокидывать ее, не стоит: это, в сочетании с повышенной температурой, может стать причиной потери сознания.
В вертикальном солярии загорают в такой позе: стоя на ногах, широко расставляют их в стороны, а руки поднимают вверх.
Руками можно держаться за ручки кабинки либо ставить ладони на пояс.
Принимать ванну или душ после загара стоит не ранее, чем через 2-3 часа.
Читайте также:
Загар в горизонтальном солярии
Как правильно загорать в горизонтальном солярии? Излучение здесь ниже, чем в вертикальной площадке, поэтому время процедуры можно увеличить. Так, начать можно с шести минут, а в дальнейшем получать загар в течение двадцати минут.
В этих кабинках лампы располагаются ближе к телу. В нем удобно загорать, при этом можно слушать любимую музыку.
При загаре в горизонтальной площадке необходимо поочередно лежать на животе и спине, чтобы получить равномерный загар.
Загар появляется постепенно, на протяжении восьми часов после процедуры. Выраженный результат будет заметен после проведения 3-4 процедур.
Хотя теоретически допустимо посещать солярий через день, лучше, если делать это через 3-4 дня. Количество сеансов загара в солярии не должно превышать 2-3 раз в неделю.
Загар в солярии для мужчин
Чаще в солярии загорают женщины, но и мужчины могут посещать его, чтобы быстро получить равномерный загар.
Как правильно загорать мужчинам? Необходимо обратить внимание на такие рекомендации:
- для процедуры подойдут узкие плавки, предельно открывающие тело;
- продолжительность сеанса нужно определять, исходя из типа кожи. В данном случае актуальны те же правила, что и для женщин;
- для получения равномерного загара мужчине следует удалить лишнюю растительность на теле.
Быстро загореть в солярии достаточно просто, главное – использовать правильные защитные средства и следовать всем рекомендациям. Посещать сеансы можно и мужчинам, и женщинам. Продолжительность сеансов зависит от типа кожи.
https://youtube.com/watch?v=oOMTbvEZYQg%3Ffeature%3Doembed
Данная статья размещена исключительно в общих познавательных целях посетителей и не является научным материалом, универсальной инструкцией или профессиональным медицинским советом, и не заменяет приём доктора. За диагностикой и лечением обращайтесь только к квалифицированным врачам, в государственных больницах и частных клиниках.
Вопрос-ответ
Кому нельзя делать солярий?
Строго запрещено посещать солярий во время приема антидепрессантов, транквилизаторов, гормональных контрацептивов, мочегонных препаратов, сульфаниламидов и антибиотиков (тетрациклинового ряда). Категорически не рекомендуется посещать солярий детям до 18 лет и лицам старше 40 лет.
Как правильно ходить в солярий, чтобы был хороший загар?
Первая сессия загара должна длиться не более 2-3 минут. Между сеансами должно проходить не менее 2 суток. Не стремитесь проводить больше времени в солярии. До и после загара наносите на кожу специальные защитные и увлажняющие средства.
Сколько минут в солярии невредно?
При наибольшем числе ламп и их высокой мощности сеанс загара не должен превышать 10-15 минут. Первый же сеанс в таком солярии вообще не должен длиться дольше 5-7 минут. Солярии средней мощности, например, со 100-ваттными лампами, дают возможность позагорать подольше.
В каких случаях противопоказан солярий?
Женщинам во время менструаций. Людям с кожными заболеваниями. Беременным и кормящим. Людям с большим количеством родинок и пигментных пятен.
Советы
СОВЕТ №1
Перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть кожные заболевания или другие противопоказания. Это поможет избежать негативных последствий для здоровья.
СОВЕТ №2
Не забывайте использовать специальные средства для загара, которые защищают кожу от пересушивания и помогают равномерно распределить солнечные лучи. Это поможет вам достичь желаемого оттенка без вреда для кожи.
СОВЕТ №3
Ограничьте время пребывания в солярии, особенно на первых сеансах. Начните с коротких сеансов (5-10 минут) и постепенно увеличивайте время, чтобы дать коже адаптироваться к ультрафиолетовому излучению.
СОВЕТ №4
Не забывайте о защите глаз: используйте специальные очки для солярия, чтобы избежать повреждения сетчатки. Это особенно важно, так как ультрафиолетовые лучи могут негативно сказаться на зрении.
